Please use this identifier to cite or link to this item: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/10869/1094
metadata.dc.type: Artigo
Title: Kaatsu training : novas perspectivas para o treinamento resistido
Authors: Deus, Lysleine Alves de
Abstract: Para que um treinamento resistido possa contribuir de forma eficaz para o aumento de força e hipertrofia, muitos são os fatores que interferem na sua elaboração. Estudos ao longo dos anos vinham relatando que o treinamento resistido executado com cargas altas era o método mais eficaz para o aumento de força e hipertrofia. Em contradição a essas teorias pesquisadores japoneses desenvolveram uma nova técnica em que o treinamento resistido (TR) é executado com baixa intensidade e pouco peso associado à restrição do fluxo sanguíneo. Os seus estudos reportam crescentes evidências de que essa metodologia pode induzir a hipertrofia e o aumento da força muscular de forma similar aos efeitos causados pelo TR de alta intensidade nos ganhos de força e massa muscular. Desse modo, o objetivo deste estudo foi realizar uma revisão bibliográfica apresentando o Kaatsu Training como uma metodologia alternativa para o treinamento resistido convencional, bem como as suas perspectivas e tendências em relação ao treinamento resistido.
Keywords: oclusão vascular
Kaatsu training
metadata.dc.rights: Acesso Aberto
URI: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/10869/1094
Issue Date: 20-Dec-2012
Appears in Collections:Educação Física (Graduação)

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
Lysleine Alves de Deus - UC11021081.pdf387.04 kBAdobe PDFView/Open


This item is licensed under a Creative Commons License Creative Commons