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Type: Artigo
Title: Importância da determinação da carga máxima no controle da intensidade na musculação
Author(s): Kawamura, Cléber Hadime
First Advisor: Ferreira, Carlos Ernesto Santos
Summary: O treinamento de força (TF) ou musculação, definido como protocolos que utilizam cargas de resistência progressiva, com destaque para o levantamento de pesos, resulta em adaptações neuromusculares onde se detecta aumento na capacidade de realizar força. Trabalhando-se com as diferentes variáveis ou realizando uma combinação destas pode-se gerar diferentes sessões de treinamento, dependendo do objetivo de cada praticante. Observando-se a importância do controle da intensidade da carga de trabalho dos praticantes do TF para alcançar um objetivo especifico, o presente estudo teve por finalidade investigar se os professores de musculação das academias utilizam alguma metodologia para a determinação da carga máxima, conhecido como uma repetição máxima (1RM) em seus alunos praticantes de musculação seja através de teste prático ou algum protocolo de predição de 1RM. Foi realizada uma pesquisa de campo nas principais academias de Taguatinga, Brazlândia e Sobradinho, cidades satélites de Brasília, Distrito Federal - DF, onde aplicou-se um questionário elaborado pelos autores do estudo sobre o assunto referente à pesquisa a profissionais de Educação Física que atuavam no setor do treinamento de força (TF). A amostra foi composta por 30 professores atuantes no setor de musculação (66,67% do sexo masculino e 33,33% do sexo feminino) devidamente graduados em Educação Física. De acordo com os resultados da pesquisa 63,33% julgam ser importante a determinação e utilização da carga máxima de trabalho (1RM) para o controle da intensidade no TF. Os resultados também mostram que 73,33% dos profissionais utilizam algum método para determinação do 1RM em seus alunos praticantes do TF. Concluiu-se que grande parte dos profissionais das academias participantes da pesquisa utilizam métodos específicos para a determinação do 1RM de seus alunos, demonstra
Keywords: Treinamento de força
Musculação
CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Language: por
Parents: Brasil
Publisher: Universidade Católica de Brasília
Institution Abbreviation: UCB
Department: Escola de Saúde e Medicina
Program: Educação Física (Graduação)
Citation: KAWAMURA, Cléber Hadime. Importância da determinação da carga máxima no controle da intensidade na musculação. 2010. 15 f. Artigo (Graduação em Educação Física) – Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2010.
Access Type: Acesso Aberto
URI: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10238
Document date: 2010
Appears in Collections:Educação Física (Graduação)

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