Please use this identifier to cite or link to this item:
https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10238
Type: | Artigo |
Title: | Importância da determinação da carga máxima no controle da intensidade na musculação |
Author(s): | Kawamura, Cléber Hadime |
First Advisor: | Ferreira, Carlos Ernesto Santos |
Summary: | O treinamento de força (TF) ou musculação, definido como protocolos que utilizam cargas de resistência progressiva, com destaque para o levantamento de pesos, resulta em adaptações neuromusculares onde se detecta aumento na capacidade de realizar força. Trabalhando-se com as diferentes variáveis ou realizando uma combinação destas pode-se gerar diferentes sessões de treinamento, dependendo do objetivo de cada praticante. Observando-se a importância do controle da intensidade da carga de trabalho dos praticantes do TF para alcançar um objetivo especifico, o presente estudo teve por finalidade investigar se os professores de musculação das academias utilizam alguma metodologia para a determinação da carga máxima, conhecido como uma repetição máxima (1RM) em seus alunos praticantes de musculação seja através de teste prático ou algum protocolo de predição de 1RM. Foi realizada uma pesquisa de campo nas principais academias de Taguatinga, Brazlândia e Sobradinho, cidades satélites de Brasília, Distrito Federal - DF, onde aplicou-se um questionário elaborado pelos autores do estudo sobre o assunto referente à pesquisa a profissionais de Educação Física que atuavam no setor do treinamento de força (TF). A amostra foi composta por 30 professores atuantes no setor de musculação (66,67% do sexo masculino e 33,33% do sexo feminino) devidamente graduados em Educação Física. De acordo com os resultados da pesquisa 63,33% julgam ser importante a determinação e utilização da carga máxima de trabalho (1RM) para o controle da intensidade no TF. Os resultados também mostram que 73,33% dos profissionais utilizam algum método para determinação do 1RM em seus alunos praticantes do TF. Concluiu-se que grande parte dos profissionais das academias participantes da pesquisa utilizam métodos específicos para a determinação do 1RM de seus alunos, demonstra |
Keywords: | Treinamento de força Musculação |
CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
Language: | por |
Parents: | Brasil |
Publisher: | Universidade Católica de Brasília |
Institution Abbreviation: | UCB |
Department: | Escola de Saúde e Medicina |
Program: | Educação Física (Graduação) |
Citation: | KAWAMURA, Cléber Hadime. Importância da determinação da carga máxima no controle da intensidade na musculação. 2010. 15 f. Artigo (Graduação em Educação Física) – Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2010. |
Access Type: | Acesso Aberto |
URI: | https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10238 |
Document date: | 2010 |
Appears in Collections: | Educação Física (Graduação) |
Files in This Item:
File | Description | Size | Format | |
---|---|---|---|---|
CleberHadimeTCCGraduacao2010.pdf | Artigo | 174.31 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.