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Type: Artigo
Title: O potencial efeito ergogênico da suplementação da citrulina no exercício físico
Author(s): Ramos, Leonardo Ribeiro
First Advisor: Vieira, Flávio Teixeira
Summary: Praticantes de atividade física e, principalmente, atletas buscam por fatores que contribuam para a melhora de seu desempenho esportivo, utilizando-se muitas vezes de suplementos ergogênicos, sendo um deles a citrulina. Ela é considerada precursora de arginina que, em níveis aumentados, contribui para a capacidade de síntese de óxido nítrico biodisponível no sangue por meio da enzima oxido nítrico sintase, melhorando assim a oxigenação tecidual e recaptação de glicose nas células musculares. Exerce efeito ainda acelerando o processo de ureogênese hepática, aliada a reabsorção de bicarbonato no sistema renal, acarretando no efeito protetor contra a acidose e intoxicação muscular por amônia. O malato, composto muitas vezes associado à citrulina, é utilizado devido a sua capacidade de promover menor acúmulo de lactato, já que ele reorienta o ácido lático para a síntese de piruvato, levando assim a gliconeogênese no ciclo de Cori. Deste modo, o objetivo deste trabalho foi avaliar a possível ação ergogênica da citrulina em atletas ou praticantes de atividade física. Trata-se de uma revisão bibliográfica estruturada que, após a verificação da elegibilidade, foram selecionados 12 artigos no total, sendo todos do tipo ensaio clínico randomizado, duplo–cego. As buscas foram realizadas nas bases: Scielo, Scopus e Pubmed. Os descritores realizados foram: “l-citrulline” ou “citrulline malate” e “exercise” ou “athletic performance”. Buscas feitas nos idiomas inglês e português. Por apresentar também efeitos como um maior número de repetições nos exercícios principalmente anaeróbicos, maior tempo total de atividades e recuperação muscular mais rápida, em indivíduos suplementados, se comparado com indivíduos que receberam placebo, a suplementação de citrulina pode ser considerado um agente adjuvante as formas já utilizadas para melhorar performance física.
Keywords: Citrulina
Malato
Exercício físico
Performance atlética
CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::NUTRICAO
Language: por
Parents: Brasil
Publisher: Universidade Católica de Brasília
Institution Abbreviation: UCB
Department: Escola de Saúde e Medicina
Program: Nutrição (Graduação)
Citation: RAMOS, Leonardo Ribeiro. O potencial efeito ergogênico da suplementação da citrulina no exercício físico. 2017. 22 f. Artigo (Graduação em Nutrição) – Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2017.
Access Type: Acesso Aberto
URI: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10675
Document date: 7-Dec-2017
Appears in Collections:Nutrição (Graduação)

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