Tipo:	Artigo
Título:	Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais
Autor(es):	Abreu, Ernane Scott, Lucas Mendes, Tiago
Primeiro Orientador:	Leite, Claudia Dias
Resumo:	O uso de técnicas como o alongamento é um dos recursos mais utilizados para obter melhoras dos níveis de flexibilidade, porém, a liberação da fáscia não tem sido muito estudada. O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais e na flexibilidade da articulação do quadril. A amostra de conveniência foi composta por 34 voluntários homens, média de idade de 30,65 ± 5,83 anos, praticantes de atividade física regular semanalmente. Para a coleta dos dados foi realizada uma anamnese e a avaliação da flexibilidade pelo Teste “Sentar-e-Alcançar” proposto por Wells e Dillon (1952). A autoliberação miofascial foi realizada com uma bola de borracha maciça da marca LCM de aproximadamente 88mm. Após preencher a anamnese e realizar o teste de sentar e alcançar, os voluntários foram instruídos para executarem a liberação miofascial na região dos isquiotibiais (IQT’s), deslizando a perna sobre a bola em movimentos no sentido vertical e nos pontos de maior incômodo realizando movimentos circulares até aliviar as dores, durante 5 minutos em cada perna. Logo após, realizaram o teste de sentar e alcançar novamente. Para análise dos dados foi utilizado o programa estatístico Statistical Package for Social Science - SPSS 18.0. Foram realizadas as medidas descritivas para caracterização da amostra e o teste t pareado para avaliar o efeito agudo da liberação miofascial no tensionamento dos IQT’s. Para tanto, foi adotado um p≤0,05. Os resultados demonstraram aumento significativo da flexibilidade (Δ=5,33cm) após a autoliberação miofascial dos IQT´s [t(33)=-8,60;p=0,001]. Conclui-se que a autoliberação miofascial diminuiu o tensionamento dos isquiotibiais, que limitavam uma maior amplitude do movimento de flexão do quadril.
Palavras-chave:	Liberação miofascial Músculos isquiotibiais Flexibilidade
CNPq:	CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Idioma:	por
País:	Brasil
Editor:	Universidade Católica de Brasília
Sigla da Instituição:	UCB
Departamento:	Escola de Saúde e Medicina
Programa:	Educação Física (Graduação)
Citação:	ABREU, Ernane; SCOTT, Lucas; MENDES, Tiago. Efeito agudo da autoliberação miofascial no tensionamento dos isquiotibiais. 2017. 12 f. Artigo (Graduação em Educação Física) – Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2017.
Tipo de Acesso:	Acesso Aberto
URI:	https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10907
Data do documento:	2017
Aparece nas coleções:	Educação Física (Graduação)

Os itens no repositório estão protegidos por copyright, com todos os direitos reservados, salvo quando é indicado o contrário.