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Type: Monografia(Graduação)
Title: Análise do método pilates sobre o aumento da flexibilidade em mulheres praticantes: revisão de literatura
Author(s): Lustosa, Gabriela Barteli
Santos, Jéssica Raquel Custódia dos
First Advisor: Souza, Letícia Andrade de
Summary: O método Pilates foi introduzido no Brasil por Alice Becker Denovaro em Salvador - Bahia, mas seu criador foi o alemão Joseph Hubertus Pilates no século XX, com o nome de Contrologia. Atualmente é chamado somente de Método Pilates, e possui seis princípios: A respiração, a Centralização, a Concentração, o Controle, a Precisão, e a Fluidez. Entre os principais efeitos que o método Pilates pode trazer, podemos descrever o aumento da amplitude de movimento e a potencialização da flexibilidade articular. MATERIAIS E MÉTODOS: Trata se de um estudo de revisão da literatura que pretendeu pesquisar os efeitos do método Pilates sobre a flexibilidade articular e o aumento da amplitude de movimento em mulheres praticantes de todas as faixas etárias. Nas bases de dados do SciELO, LILACS, PubMed e MEDLINE foram pesquisados as seguintes palavras chaves:” Pilates e Mobilidade”, “Pilates e Flexibilidade”, “Pilates e ADM” e nas bases de dados em inglês “Pilates and Mobillity”, “Pilates and range of motion” e Pilates and Physical Fitness”. CONCLUSÃO: Conclui-se com este trabalho que o método Pilates é capaz de aumentar de forma significativa a flexibilidade articular sendo visível entre a quarta, oitava e decima semana, com 8 a 24 sessões de treinamento.
Abstract: The Pilates method was introduced in Brazil by Alice Becker Denovaro in Salvador - Bahia, but its creator was the German Joseph Hubertus Pilates in the 20th century, under the name of Contrology, but it is currently called only Pilates, where it has six principles: Breathing, Centering, Concentration, Control, Precision, and Fluidity. Among the main effects that the Pilates method can bring, we can describe the increased range of motion and the enhancement of joint flexibility. MATERIALS AND METHODS: This is a literature review study that aimed to investigate the effects of the Pilates method on joint flexibility and increased range of motion in women practicing all age groups. The key words: “Pilates and Mobility”, “Pilates and Flexibility”, “Pilates and ADM” and the databases in English “Pilates and Mobillity”, were searched in the databases of SciELO, LILACS, PubMed and MEDLINE. “Pilates and range of motion” and “Pilates and Physical Fitness”. CONCLUSION: It can be concluded from this study that the Pilates method is capable of significantly increasing joint flexibility and is always visible with at least 8 sessions for 4 weeks.
Keywords: Pilates
Mobilidade
Pilates e flexibilidade
Pilates e ADM
CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::FISIOTERAPIA E TERAPIA OCUPACIONAL
Language: por
Parents: Brasil
Publisher: Universidade Católica de Brasília
Institution Abbreviation: UCB
Department: Escola de Saúde e Medicina
Program: Fisioterapia (Graduação)
Citation: LUSTOSA, Gabriela Barteli; SANTOS, Jéssica Raquel Custódia. Análise do método pilates sobre o aumento da flexibilidade em mulheres praticantes: revisão de literatura. 2020. 15 f. Monografia (Graduação em Fisioterapia) – Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2020.
Access Type: Acesso Aberto
URI: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/14164
Document date: 2020
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