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Tipo: Artigo
Título: Efeitos do treinamento resistido com a utilização de elásticos
Autor(es): Paes, Felipe Stroher Sabo
Rodrigues, Felipe de Sousa
Primeiro Orientador: Melo, Fábio Antônio Tenório de
Resumo: Este estudo buscou analisar os efeitos do treinamento resistido com a utilização de elásticos analisando pontos positivos e negativos. Para isso, foi utilizado uma revisão literária de característica narrativa, utilizando os descritores: Elástico, treinamento resistido, vantagens e desvantagens. Nas bases de dados: Scielo, Pubmed, Google Acadêmico, entre outros, tendo critérios de inclusão artigos publicados em língua portuguesa e inglesa. Segundo as recomendações dos estudos, os elásticos podem ser muito úteis no treinamento de força e potência, porém, não são tão recomendados quando o objetivo é hipertrofia. No entanto, existem maneiras eficazes de aplicar o acessório para qualquer objetivo, pois possibilitam ganhos de força, potência, neuromuscular, motor, mobilidade e estabilidade, tudo depende do conhecimento técnico do treinador sobre a biomecânica aplicada junto aos acessórios que tem a disposição.
Palavras-chave: Elástico
Treinamento resistido
Efeitos
CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Idioma: por
País: Brasil
Editor: Universidade Católica de Brasília
Sigla da Instituição: UCB
Departamento: Escola de Saúde e Medicina
Programa: Educação Física (Graduação)
Citação: PAES, Felipe Stroher Sabo; RODRIGUES, Felipe de Sousa. Efeitos do treinamento resistido com a utilização de elásticos. 2020. 23 f. Artigo (Graduação em Educação Física) – Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2020.
Tipo de Acesso: Acesso Aberto
URI: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/14272
Data do documento: 29-Nov-2020
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