Type:	Artigo
Title:	Vitamina D e seus efeitos na função muscular e desempenho físico
Author(s):	Bomtempo, Lara Miranda
First Advisor:	Vieira, Flávio Teixeira
Summary:	A vitamina D desempenha papéis fundamentais para o equilíbrio e saúde do organismo, tendo sido amplamente estudada recentemente. Dentre suas ações, foi verificada atuação a nível muscular nas fibras tipo II, sugerindo a possibilidade de um potencial efeitoergogênico e melhora no desempenho físico. Logo, o objetivo deste estudo foi analisar os efeitos da vitamina D sobre a função muscular e desempenho físico de atletas e praticantes de atividade física. Para tanto, foi realizado um levantamento bibliográfico de artigos científicos originais nas bases de dados Pubmed e Scielo, publicados nos últimos 10 anos. Após analisar os critérios de elegibilidade, foram incluídos 16 artigos científicos no total, sendo 11 estudos experimentais e 5 observacionais. Dos estudos analisados, 50% apresentaram associação positiva, mesmo que discreta, entre os níveis séricos de vitamina D ou sua suplementação com a função muscular e desempenho atlético. A suplementação do micronutriente parece estar mais bem correlacionada com a população previamente insuficiente ou deficiente em seus níveis séricos, não demonstrando ser tão eficiente em pessoas com níveis adequados. O seu potencial efeito ergogênico parece estar associado principalmente a exercícios do tipo anaeróbico, atuando sobre a recuperação e potência muscular. Contudo, novos estudos, especialmente do tipo experimental, são necessários para elucidar melhor os mecanismos envolvidos na ação da vitamina D a nível muscular e relação com o desempenho físico, determinando ainda a melhor forma de suplementaçãopara verificação do seu provável efeito ergogênico. De qualquer forma, é recomendada a ingestão de alimentos fonte de vitamina D e, principalmente, a exposição solar para manutenção dos níveis séricos desta vitamina visto sua importância para a homeostase do organismo, prevenção de doenças autoimunes, inflamatórias e outros.
Keywords:	Nutrição Vitamina D Desempenho atlético Atletas
CNPq:	CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::NUTRICAO
Language:	por
Parents:	Brasil
Publisher:	Universidade Católica de Brasília
Institution Abbreviation:	UCB
Department:	Escola de Saúde e Medicina
Program:	Nutrição (Graduação)
Citation:	BOMTEMPO, Lara Miranda. Vitamina D e seus efeitos na função muscular e desempenho físico. 2016. 21 f. Artigo (Graduação em Nutrição) - Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2016.
Access Type:	Acesso Aberto
URI:	https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/9683
Document date:	2016
Appears in Collections:	Nutrição (Graduação)

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